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雪蓮果是晚秋一種常見(jiàn)的地下水果，而梨也是適合秋冬季節(jié)食用的一種水果，那么雪蓮果能和梨一起吃嗎？

雪蓮果能和梨一起吃嗎

可以一起吃。

雪蓮果中含有豐富的水分、果寡糖、蛋白質(zhì)、藻角質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱解毒的作用；梨味道鮮美，肉脆多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等成分，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用。雪蓮果和梨在食物性質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)成分上均無(wú)沖突，所以是可以一起食用的，但是兩者均是涼性水果，不宜多食，以免引起胃腸道不適。

雪蓮果和梨吃多少合適

各吃200克左右。

因?yàn)檠┥徆屠娑际菦鲂运?，同吃更加?huì)加劇兩者的寒涼之性，所以不建議過(guò)多服用，否則可能會(huì)刺激腸胃，因?yàn)楦姑?、便溏、腹瀉等不適，一般建議雪梨果和梨各吃200克左右即可。

雪蓮果和梨怎么一起吃

雪蓮果沙拉

材料：雪蓮果半個(gè)，梨半個(gè)，獼猴桃1個(gè)，草莓5-8個(gè)，沙拉醬或酸奶適量。

做法：

1、將雪蓮果、梨、獼猴桃洗凈，去皮，切小塊。

2、草莓洗凈，去葉，對(duì)半切開。

3、將以上食材放入碗中。

4、淋上沙拉醬或酸奶，攪拌均勻后即可食用。

5、建議不要空腹食用。

雪蓮果不能與什么同食

富含蛋白質(zhì)的食物

如雞蛋、牛奶等，因?yàn)檠┥徆泻幸环N鞣質(zhì)成分，蛋白質(zhì)與鞣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，生成不易消化的物質(zhì)，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，還可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不適。

過(guò)于寒涼的食物

如：綠豆、西瓜等，因?yàn)檠┥徆再|(zhì)寒涼，與過(guò)于寒涼的食物同吃可能會(huì)加劇其寒性，刺激腸胃，引起腸胃不適。

梨不能和什么一起吃?

螃蟹

梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者性質(zhì)均為涼性，同食可能會(huì)傷腸胃。

柿子

梨與柿子性質(zhì)均寒涼，同食不僅可能會(huì)損傷胃部功能，導(dǎo)致腹瀉，還可能會(huì)影響兩者營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

白蘿卜

梨中含有大量植物色素，與蘿卜同食經(jīng)胃、腸道消化分解后，可產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，可能會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫。

羊肉

梨中含有一種特殊的酶，會(huì)將羊肉中的酵素分解，阻礙消化，從而可能引起消化不良、腹脹、腹痛等不適。