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山竹學(xué)名叫莽吉柿，是著名的熱帶水果，果肉酸甜嫩滑，而油桃又名桃駁李，味道較酸，顏色鮮艷，是夏季常見水果之一，那么，山竹和油桃能一起吃嗎？

山竹和油桃能一起吃嗎

能一起吃。

油桃中含有蛋白質(zhì)、維生素C、果膠、有機(jī)酸、膳食纖維及磷、鈣、鐵、鎂等礦物元素，營養(yǎng)豐富；山竹酸甜多汁，富含膳食纖維、糖類、維生素C、維生素E、維生素A及磷、鉀、鋅、硒等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價(jià)值，兩者搭配食用，不僅能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，還有生津潤燥、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效。

山竹的軟核可以吃嗎

不建議吃。

山竹核主要含膳食纖維、碳水化合物等成分，沒有毒性，雖然可以食用，但是較難消化，因此不建議吃山竹核，如果不小心將山竹核吞下，可以多喝水，或者適量食用香蕉、蜂蜜等潤腸食物，促進(jìn)腸胃蠕動，使山竹核更易排出。

山竹一天最多吃幾個(gè)

1~3個(gè)為宜。

山竹營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維、糖類、維生素、礦物質(zhì)等，一般來說，一天吃1~3個(gè)即可，若過量食用，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、便秘等癥狀，且山竹性寒涼，吃多了容易導(dǎo)致脾胃虛寒，因此，體質(zhì)虛寒者不宜多吃，以免導(dǎo)致身體不適。

油桃和什么一起吃最好

油桃蜂蜜汁

材料

油桃1個(gè)，蜂蜜、涼開水適量。

做法

1、將油桃洗凈，去皮去核，切成塊狀；

2、將油桃、蜂蜜放入榨汁機(jī)中；

3、加適量清水，啟動榨汁機(jī)；

4、停止工作后，倒入杯中，即可飲用。

油桃菠蘿汁

材料

油桃1個(gè)，菠蘿、糖適量。

做法

1、先將油桃洗凈，果肉切碎備用；

2、將菠蘿去皮切塊，用淡鹽水浸泡；

3、將油桃與菠蘿倒入榨汁機(jī)中，加入糖；

4、榨汁完成，倒入杯中，即可飲用。

油桃西瓜汁

材料

油桃一個(gè)，西瓜適量。

做法

1、將油桃削皮去核，切成小塊；

2、西瓜取果肉，放入榨汁機(jī)中；

3、放入油桃果肉，倒適量水；

4、榨汁后放入冰箱，冷藏10分鐘即可。