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山楂吃起來(lái)味道是很不錯(cuò)的，而且又有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以活血化瘀，促進(jìn)消化，但是在吃山楂的時(shí)候我們是要注意，不可以過(guò)量食用的，那么山楂一次吃幾個(gè)最好呢?

山楂一次吃幾個(gè)最好

山楂雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是因?yàn)槠溥^(guò)于酸，會(huì)刺激胃酸分泌，因此一次不能食用太多，一般一天吃10個(gè)以內(nèi)就差不多。注意最好不要吃新鮮的山楂，因?yàn)樾迈r的山楂和胃酸作用會(huì)導(dǎo)致胃結(jié)石，可以選擇用干山楂泡水喝。

山楂吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

山楂中含有解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進(jìn)身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，因此吃山楂不但不會(huì)長(zhǎng)胖，還可以達(dá)到減肥的效果。因此如果想要減肥的話，可以每天用干山楂片泡水喝。

山楂泡水加什么最好

山楂+菊花

準(zhǔn)備適量的山楂和菊花，分別清洗干凈后加入杯中，然后用沸水沖泡后即可飲用。山楂和菊花搭配泡制能起到清熱解毒、降血脂、健脾消食的作用。

山楂+柚子

柚子皮中含有大量的維生素C，和山楂片一起搭配沖泡后飲用能預(yù)防感冒發(fā)燒，促進(jìn)腸胃消化，從而也能達(dá)到降血脂血壓的作用。但是因?yàn)樯介远嗔藢?duì)腸胃有刺激性，所以在飲用時(shí)要控制好進(jìn)食量。

山楂+枸杞

山楂和枸杞取適量的加入杯中，開水沖泡后直接飲用，不僅能開胃消食，還能活血抗衰老。

山楂+荷葉

將山楂和荷葉、大棗清洗干凈后加入鍋中清水燒開，煮制5分鐘左右過(guò)濾后飲用，能起到很好的降血壓、血脂、清心凝神的作用，經(jīng)常飲用還能減肥瘦身。

吃山楂有什么不良反應(yīng)

刺激腸胃

山楂茶具有很好的促進(jìn)消化的作用，但是卻沒有保健脾胃的功效，他僅僅只能夠促進(jìn)身體中分泌出更多的消化液體，會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激性。

正常人在服用山楂的時(shí)候也需要注意用量，不能夠一次性服用過(guò)多，容易危害腸胃健康。

影響牙齒生長(zhǎng)

正常換牙期間的小朋友，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的服用山楂或者是山楂產(chǎn)品，對(duì)于牙齒的生長(zhǎng)非常的不利。