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蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，很多人都知道常吃蜂蜜能健康長壽。我們?nèi)粘６紩刃┓涿鬯宰鲳B(yǎng)生保健之用。那么下面我們就來看看蜂蜜水的作用與功效。

補(bǔ)充能量

蜂蜜水中含有蛋白質(zhì)和碳水化合物成分，能夠促進(jìn)運(yùn)動后的肌肉恢復(fù)。蜂蜜水中的葡萄糖成分，是人體的主要能量來源，能夠被人體快速吸收，使血糖維持在較高水平，促進(jìn)體力恢復(fù)。

潤腸通便

蜂蜜水中含有脂肪酸，有增強(qiáng)腸胃蠕動力的作用，其活性物質(zhì)還能調(diào)整腸道的運(yùn)動頻率，從而促進(jìn)排便。常喝蜂蜜水對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有較好的改善作用。

減肥瘦身

蜂蜜水中的活性物質(zhì)可消化人體過剩的脂肪，使得脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為能量，因此，蜂蜜水也可作為減肥食品。在飯前或空腹時飲用，再配以適量運(yùn)動，有一定的減肥瘦身功效。

美容養(yǎng)顏

蜂蜜水中的膠原蛋白、維生素及多種氨基酸成分，對改善皮膚老化、減少色素沉著、防止皮膚干裂、起皺有很好作用。用蜂蜜水敷臉，還能直接為細(xì)胞提供養(yǎng)分，使皮膚滋潤亮澤。

抗菌消炎

蜂蜜水中含有葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多種活性物質(zhì)，對金黃色葡萄球菌、幽門螺桿菌等有明顯的抑制作用。且蜂蜜水中的活化酶、免疫球蛋白等對機(jī)體也有調(diào)節(jié)作用，可提高人體的抗病能力。

治胃病

蜂蜜水中含有大量酶類物質(zhì)，可促進(jìn)消化，加強(qiáng)代謝。蜂蜜的有效成分還能抑制幽門螺桿菌的活性及其繁殖，因此，常喝蜂蜜水還能治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍。對腸胃脹氣和消化道感染也有較好的改善作用。

防治心血管疾病

蜂蜜水中含有大量葡萄糖，能補(bǔ)充人體所需的糖原，使心血管舒張、改善冠狀血管的血液循環(huán)，起到防治心血管疾病的作用。常喝蜂蜜水對心力衰竭和心臟病也有一定療效。

防治婦科病

常喝蜂蜜水對婦女氣血虧損、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)、宮寒不孕、產(chǎn)后體虛等都有較好的改善效果。在醫(yī)學(xué)界有“婦科百靈神液”的美名。

延年益壽

蜂蜜水中含有200多種營養(yǎng)成分，其活性物質(zhì)對機(jī)體有很好的調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)人體抵抗力，防治多種疾病，從而使人健康長壽。