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聽人說空腹不能吃香蕉，那空腹吃香蕉都有什么危害呢？空腹?fàn)顟B(tài)下又能不能喝牛奶呢？讓我們一起來看看吧。

空腹吃香蕉有什么危害

長期空腹吃香蕉會損傷腸胃。

1.香蕉具有較好的促進(jìn)腸胃蠕動的作用，而空腹?fàn)顟B(tài)下胃內(nèi)并沒有可供消化的食物，所以如果空腹?fàn)顟B(tài)下食用香蕉就會讓腸胃提前蠕動工作，長期下去就會對腸胃造成損傷。

2.香蕉屬于寒性食物，長期食用會對脾胃造成損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

空腹可以喝牛奶嗎

不建議空腹喝。

牛奶雖然十分的營養(yǎng)，但是并不建議在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中水的占比比較大，這時候過多飲用牛奶就會導(dǎo)致胃液被稀釋，這樣就不利于后面食物的消化和吸收。

所以牛奶建議飯后半小時左右再喝會比較好，另外如果早上要喝牛奶的話，最好是喝熱牛奶，腸胃不好的人喝冷牛奶可能會引起腹瀉癥狀。

空腹只能是早上嗎

不是。

空腹?fàn)顟B(tài)并不是單指早上，在臨床上空腹的要求是至少不吃不喝8小時，因?yàn)橥砩线M(jìn)食后到起床一般都有超過8小時，所以早上一般都是空腹?fàn)顟B(tài)，但如果中間有進(jìn)食的話，那么也不能稱作是空腹?fàn)顟B(tài)。

相同的，如果白天也有超過8小時不吃不喝的話，也能被稱作空腹?fàn)顟B(tài)。但建議白天吃飯還是要遵循三餐的規(guī)律，按時吃飯，不然容易損傷腸胃。

空腹時能洗澡嗎

不建議空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡。

1.洗澡時全身皮膚血管都會處在擴(kuò)張狀態(tài)，空腹?fàn)顟B(tài)洗澡的話很容易引起低血糖、低血壓等不適癥狀，這樣就很容易暈倒。

2.在洗熱水澡時，人體的血液循環(huán)會加快，而這也會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃和腸道蠕動加快，從而容易增加胃酸分泌，如果有慢性胃病，可能引起胃痛或者其他不適癥狀。