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1、吃法：蜂糖是可直接食用的純天然營養(yǎng)品，但最普遍的吃法還是沖蜂蜜水，制作時只需將蜂糖用適量溫開水沖勻即可飲用，但蜂糖不能用超過60℃的水沖泡，否則蜂蜜中活性物質(zhì)將失去活性而降低蜂蜜的營養(yǎng)價值。

2、用量：蜂糖每天的食用量要嚴(yán)格控制好，原因是長期過量食用蜂糖反而對健康有害無益，另外不同人群每天的食用量也有差異，例如老人和運動量少的人群要適當(dāng)少吃些，而運動量大或腦力勞動者則可適當(dāng)多吃些。

3、時間：蜂糖的食用時間雖然沒有嚴(yán)格要求，但食用蜂糖會促使胃部大量的分泌胃酸，空腹時這些胃酸將直接刺激胃腸粘膜而不利于胃腸健康，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，因此蜂蜜不建議長期空腹食用。