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做藜麥紅棗粥的方法 藜麥大棗

更新時間：2023-08-31 05:37:46作者：佚名

做藜麥紅棗粥的方法 藜麥大棗

1、主料：麥藜麥50克，輔料：大米30克，紅棗3顆，南瓜適量。

2、將藜麥、大米淘洗干凈，瀝干。

3、紅棗洗凈，南瓜切塊備用。

4、水開后藜麥大米放入鍋中，開鍋后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘。

5、待藜麥大米8成熟時用勺子攪拌加入南瓜與紅棗煮10分鐘。

6、粥濃稠時即可出鍋，加入冰糖或蜂蜜也可不加，依個人喜好添加。

本文標簽： 方法  

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