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1、首先把米淘洗干凈，淘米的時候不要使勁揉搓大米，這樣會使得營養(yǎng)流失~淘洗干凈之后放適量清水浸泡半小時，讓米粒充分吸收水分。

2、把泡好的大米瀝去水，接著放一小勺油拌勻（可以是任何的油，橄欖油花生油都可以的）。放油可以使米粒在下鍋的時候充分吸收周圍的熱水，更容易使米粒煮開花，同時白粥也會更棉滑。

3、鍋中燒水，沸騰后，加入拌好油的米粒。

4、繼續(xù)保持中大火的狀態(tài)，用勺子不斷的朝同一個方向攪拌。一開始攪拌的時候，米粒還是在中間部分打轉(zhuǎn)的。攪拌到周圍的水已經(jīng)變成米漿的顏色，同時米粒基本在整個鍋子中打轉(zhuǎn)的時候（大概要5分鐘），就差不多了。

5、這個時候觀察米粒的狀態(tài)，比下鍋的時候要大一圈啦。

6、然后轉(zhuǎn)小火，加蓋。大概悶45分鐘就非常軟爛了。