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　　冬天的時(shí)候吃多點(diǎn)冬筍，因?yàn)槎S基本沒有什么脂肪，也沒有多少糖，很適合在這個(gè)很容易變肥的冬天來(lái)吃，而且冬筍還有很多的纖維，經(jīng)常吃的話就可以幫人加快腸的蠕動(dòng)，可以減少人的腸道吸收掉那些脂肪的數(shù)量。

合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢?

　　筍的種類很多，分為冬季采摘的冬筍，春季采摘的春筍，以及夏季采摘的鞭筍。其中以冬筍的質(zhì)量最佳。每年的1-2月份正是吃冬筍的好時(shí)節(jié)。

清炒冬筍