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藍莓需要剝皮嗎（一歲寶寶吃藍莓需要剝皮嗎）

更新時間：2023-09-04 08:12:45作者：未知

藍莓需要剝皮嗎（一歲寶寶吃藍莓需要剝皮嗎）

1、吃藍莓可以不剝皮！但是要洗干凈。

2、藍莓果皮上會有一層果粉，果粉越濃證明果子越新鮮，果粉是果糖凝聚而成的，有益無害的。

3、藍莓被稱作是人類最好的水果，有藍莓汁能預(yù)防胃癌和結(jié)腸癌的發(fā)生，此外藍莓還能有益于人體的免疫力，增強人的記憶能力，改善大腦，減少老年人發(fā)生老年癡呆癥的發(fā)生概率。

4、藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養(yǎng)成分高。

5、其中，由于藍莓富含苯甲酰，花青素，苯甲酸鈉，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。

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