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黑豆怎么吃好（黑豆怎么吃好消化吸收）

更新時間：2024-08-06 12:58:29作者：未知

黑豆怎么吃好（黑豆怎么吃好消化吸收）

1、首先，黑豆它可以磨成豆?jié){喝；

2、另外黑豆也可以直接入菜和葷食一起搭配，也是一個不錯的選擇；

3、黑豆還可以磨成粉和米面混合，幾種食物混合在一起，可以起到蛋白質(zhì)互補，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用；

4、黑豆還可以泡醋來喝，有補腎、黑發(fā)、降血壓以及治療便秘的作用，每天可以吃10粒到20粒的醋泡黑豆是對身體有很好的效果。

本文標簽： 黑豆怎么吃好  

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