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芒果熱量：每100克芒果的熱量大約為32大卡。

其實芒果熱量不算很高，但是芒果的甜度很高，也就是含糖量很高，還是容易導(dǎo)致肥胖的，所以不能吃太多。

芒果果實為著名熱帶水果之一，含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等營養(yǎng)成分，所含胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的，維生素C含量也不低。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。