百味之首是什么味道（什么味被稱為百味之王）
2024-05-12
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更新時(shí)間：2024-05-12 17:37:00作者：佚名
1千焦=238.9卡。
常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運(yùn)動(dòng)單位時(shí)間消耗的熱量，人們一般通過控制攝入食物的熱量和運(yùn)動(dòng)消耗的熱量來控制體重。
卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營養(yǎng)計(jì)量和健身手冊上，國際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。
卡路里（Calorie，縮寫為cal），簡稱卡，其定義為將1克水在1大氣壓（101.325kPa）下提升1攝氏度所需要的熱量。
人類日常攝取的熱量計(jì)算，以“卡路里”作為量度單位太小，故在營養(yǎng)標(biāo)簽，普遍采用千卡，俗稱大卡（符號(hào)kcal，有時(shí)寫作Cal）為單位；1千卡（1大卡）等于1000卡路里，即4186焦耳。
營養(yǎng)學(xué)建議，以基礎(chǔ)代謝率(BMR)算，一般成年人一天吸收的熱量在1800至2400千卡，太多或太少都不健康。