中國教育電視臺一套(中國教育電視臺一套直播)
2023-10-16
更新時間:2023-10-16 21:12:50作者:佚名
馬拉松中簽的意思就是取得了比賽的資格,當馬拉松比賽報名人數(shù)超過計劃的比賽人數(shù),會通過抽簽的方式獲取參賽資格。過去是先到先得,后來為了體現(xiàn)公平性,所以用抽簽來決定。
跑馬拉松時的技巧:
馬拉松跑的動作要協(xié)調、省力,跑速要均勻,要善于在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大,跑時必須注意的技術和節(jié)省體力,動作的節(jié)奏要合適,肌肉在不活動時要充分放松,以便休息。因此,在平時訓練中,運動員要反復地體會動作,掌握合理的跑的技術,以求不斷地提高運動成績。