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在日常生活中，人們不但喜歡把薄荷草制成盆栽擺放在室內(nèi)，還喜歡把薄荷草當(dāng)蔬菜食用，據(jù)說人們吃薄荷草以后能清熱解毒也能預(yù)防感冒，而且能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，那么平時(shí)人們吃薄荷草的功效與作用到底有哪些呢？

吃薄荷草的功效與作用

1、緩解壓力平時(shí)人們多吃一些薄荷草能緩解壓力，它能讓人類精神保持振奮，而且能防止抑郁焦慮等不良情緒出現(xiàn)，而且能提高人類睡眠質(zhì)量，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的肝氣郁結(jié)和失眠多夢(mèng)有良好調(diào)理作用，最適合生活中那些工作壓力大的人群食用。

2、抗菌消炎抗菌消炎也是人們吃薄荷草的一大功效，因?yàn)楸『刹葜泻胸S富的薄荷醇，它是一種天然藥用成分，能消滅人體內(nèi)的多種敏感菌和致病菌可預(yù)防上呼吸道感染出現(xiàn)也能用于人類感冒和口腔炎癥以及咽喉腫痛等癥的治療，食用以后效果特別好。

3、開胃消食人們多吃一些薄荷草，能吸收豐富揮發(fā)油，這種物質(zhì)對(duì)人類的味覺神經(jīng)和嗅覺神經(jīng)都有明顯刺激作用，也能促進(jìn)人類口腔中唾液分泌，可以起到增加食欲，開胃消食的重要作用，它能提高人類腸胃消化功能，并能預(yù)防緩解食欲不振和消化不良。

4、清新口氣清新口氣去除口臭也是人們吃薄荷草的一大功效，因?yàn)楸『刹葜泻胸S富揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，人們?cè)诔员『刹輹r(shí)，在口腔中讓它多停留一會(huì)兒，就能讓它含有的芳香成分殘留在人類口腔中，并能消滅人類口腔中的細(xì)菌，經(jīng)常食用能去除口腔異味，也能清新口氣。

上面為大家介紹了吃薄荷草的功效與作用，能讓大家知道薄荷草對(duì)人類身體有哪些好處，如果大家也喜歡薄荷草，以后就把它當(dāng)養(yǎng)生食材來食用吧。