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鳥(niǎo)貝是一種生活在海洋中的水產(chǎn)生物，它的學(xué)名叫鳥(niǎo)蛤?qū)儆诰S納斯貝目，是貝類(lèi)食材的一種，因?yàn)樗耐庥^與扭頭十分相似而得名，他在中國(guó)主要出產(chǎn)在遼南沿海，去掉貝殼后能得到里面的鮮嫩的貝肉，人們食用它以后能吸收豐富植物蛋白，也能補(bǔ)鈣壯骨強(qiáng)壯骨骼，下面是對(duì)鳥(niǎo)貝功效的詳細(xì)介紹，大家可以重點(diǎn)了解一下。

鳥(niǎo)貝的功效與作用

1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

鳥(niǎo)貝是一種美味的滋補(bǔ)食材，它能為人體提供大量高質(zhì)量蛋白和多種氨基酸，還能讓人體吸收豐富礦物質(zhì)，人們使用它后能加快身體代謝，也能緩解體系，并能提高身體各器官功能，經(jīng)常食用能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體也能讓人體健康水平明顯提高。

2、滋陰潤(rùn)肺

滋陰潤(rùn)肺是鳥(niǎo)貝的重要作用，它能入肺經(jīng)具有清熱潤(rùn)肺消炎殺菌的重要作用，它能擴(kuò)張氣管，也能讓人類(lèi)保持呼吸通暢，對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的咳嗽痰多以及氣喘，還有肺熱肺燥等癥，都有良好調(diào)理作用。

3、補(bǔ)鈣壯骨

鳥(niǎo)貝中含有豐富微量元素，其中微量元素磷與鈣的含量都比較高，而鈣又是維持人體骨骼發(fā)育的重要存在，它能提高骨骼韌性與密度也能促進(jìn)骨骼發(fā)育，平時(shí)人們多吃一些鳥(niǎo)貝，能吸收豐富鈣，而b兩元素磷又能加快人體對(duì)鈣的吸收與利用，它們一起被人體吸收，能提高骨骼健康水平。

4、預(yù)防高血壓

鳥(niǎo)貝是一種高蛋白低脂肪的健康食材，它含有豐富微量元素鉀，能加快人體內(nèi)鈉鹽代謝，并能維持人體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，人們使用它后能預(yù)防身體水腫，也能防止人體血壓升高。鳥(niǎo)類(lèi)中的氨基酸和蛋白質(zhì)被人體吸收后，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，它能增強(qiáng)人體免疫力，提高人體免疫功能，經(jīng)常食用能提高身體抗病能力也能防止癌癥等惡性疾病發(fā)生。