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玄米茶是一種風(fēng)靡全球的保健養(yǎng)生茶，據(jù)說(shuō)它最早起源于日本和韓國(guó)，后來(lái)才傳入到世界各地。最近幾年玄米茶開(kāi)始在國(guó)內(nèi)流行，據(jù)說(shuō)它能緩解壓力保健身體，但對(duì)它具體的功效人們了解還不全面，今天就對(duì)玄米茶做一個(gè)詳細(xì)介紹，能讓大家了解它的功效以及飲用方法。

玄米茶的功效與作用

1、調(diào)節(jié)情緒緩解壓力

玄米茶是以糙米和綠茶為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制加工以后得到的保健養(yǎng)生茶，它既有濃濃的米香又有濃郁的茶香，人們沖泡飲用玄米茶以后會(huì)讓神經(jīng)得到深度放松，它能調(diào)節(jié)人類(lèi)情緒，緩解壓力，在日常生活中最適合那些生活節(jié)奏快和壓力大的人群飲用。

2、增強(qiáng)大腦功能

玄米茶中還含有豐富不飽和脂肪酸和一些植物蛋白以及多種氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是人類(lèi)大腦發(fā)育是必需的營(yíng)養(yǎng)，人們沖泡飲用玄米茶以后能促進(jìn)腦細(xì)胞再生和代謝，并能增強(qiáng)腦細(xì)胞的協(xié)調(diào)能力，它能讓人類(lèi)大腦功能明顯提高，可以防止記憶力減退和腦萎縮等多種不良癥狀發(fā)生。

玄米茶的飲用方法

1、在沖泡玄米茶的時(shí)候，可以把購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的玄米茶茶包直接放在茶杯中，然后沖入沸水，以后燜泡3~5分鐘里面的茶湯就可以取出飲用，每次放入的玄米茶，茶包可以反復(fù)沖泡十幾次。

2、玄米茶還可以煎煮后飲用，在需要的時(shí)候可以把購(gòu)買(mǎi)的玄米茶10克，直接放在不銹鋼鍋中加入適量的清水加熱，煮開(kāi)以后再用中火煮5分鐘，煮好以后取出過(guò)濾得到的茶湯可以熱飲也可以把它冷藏以后再喝，冷藏后的玄米茶，茶湯滋味更加清爽誘人。

3、玄米茶還可以直接用冷水沖泡，特別是在夏天人們想喝玄米茶時(shí)，可以準(zhǔn)備一個(gè)晾水壺，加入20克左右的玄米茶，然后放入純凈水，讓它靜置浸泡3四個(gè)小時(shí)以后里面的玄米茶也能泡好，取出茶湯可以直接飲用，這樣泡出的玄米茶具有特別出色的防暑作用。