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一些愛(ài)美的女性都聽(tīng)說(shuō)過(guò)荷葉冬瓜茶可以減肥瘦身，能讓人們擁有苗條的身材，在身體出現(xiàn)肥胖以后，她們就想喝一些荷葉冬瓜減肥茶，但又擔(dān)心外面賣的荷葉冬瓜減肥茶中有添加劑或者激素，怕飲用以后不安全，就想自己在家中制作一些。那么平時(shí)應(yīng)該怎么自制荷葉冬瓜減肥茶呢？一會(huì)小編就會(huì)具體告訴大家。

制作方法

1、準(zhǔn)備材料

平時(shí)自己在家中制作荷葉減肥茶時(shí)，需要提前準(zhǔn)備材料，他需要準(zhǔn)備新鮮的冬瓜皮和新鮮的荷葉，另外還需要準(zhǔn)備少量的山楂。

2、制作步驟

把準(zhǔn)備好的新鮮冬瓜皮切成長(zhǎng)條狀或者細(xì)絲狀，放在陽(yáng)光下曬干，新鮮荷葉同樣需要清洗干凈，切成絲狀，也要放在陽(yáng)光下曬干，他們曬好以后收集起來(lái)，把干荷葉和干冬瓜皮按1:2的比例調(diào)勻，保存在干燥陰涼的環(huán)境中。需要時(shí)取出5到10克放在杯子中，加入2到3個(gè)山楂，直接用沸水沖泡就可以。

注意事項(xiàng)

1、自制的荷葉冬瓜減肥茶確實(shí)有減肥功效，但想讓它起到明顯減肥作用，必須飲用濃茶！每次放入的荷葉冬瓜減肥茶，只能沖泡飲用一次，第二次再?zèng)_泡出的茶湯，飲用以后也起不到任何減肥作用。

2、平時(shí)通過(guò)荷葉冬瓜減肥茶來(lái)減肥時(shí)，還要注意它的飲用時(shí)間，每次飯后半小時(shí)左右是引用這種賤非常的理想時(shí)間，這時(shí)人們沖泡飲用減肥茶以后，能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能加快身體代謝，能有效減少脂肪與垃圾在人體內(nèi)堆積。