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在人們生活水平提高以后，肥胖是困擾人們的一大難題，他們都想讓自己體重減輕，最近有些人就聽說蘆薈可以減肥，但怎樣才能讓蘆薈發(fā)揮好的減肥功效，人們卻不了解。今天小編就專門介紹蘆薈減肥的使用方法，能讓大家知道蘆薈減肥怎么用效果好。

蘆薈減肥如何用

1、蘆薈減肥可以和蜂蜜搭配在一起食用，因?yàn)樘J薈能清腸排毒，清理身體內(nèi)的食物殘?jiān)?，而蜂蜜則能加快人體內(nèi)多余脂肪燃燒，把它們搭配在一起食用，減肥效果特別好，蘆薈和蜂蜜搭配在一起食用時(shí)，需要把蘆薈洗凈以后消掉表皮，再切成塊狀加入蜂蜜腌制，十幾小時(shí)以后就能腌好，取出以后可以直接吃。

2、把蘆薈做成涼拌菜，加入適量的小黃瓜，苦瓜以及剩女果等再放入適量白醋和橄欖油，然后一起吃也能發(fā)揮特別好的減肥作用。不過在用蘆薈做涼拌菜時(shí)，要控制好鹽的用量，如果放鹽過多會(huì)影響蘆薈的口感也會(huì)影響它的減肥效果。

蘆薈減肥的使用方法

1、蘋果燉蘆薈

想用蘆薈減肥，可以把它與蘋果搭配在一起食用，在需要的時(shí)候可以準(zhǔn)備蘋果，一個(gè)蘆薈200克，把它們?nèi)肯磧粢院笄谐蓧K狀一起放在小鍋中，加入幾塊冰糖，加入適量清水加熱煮開再煮半小時(shí)左右，取出以后降溫，然后直接食用，每天晚上代替晚餐食用減肥效果特別好。

2、西紅柿蘆薈汁

把蘆薈和西紅柿搭配在一起榨汁喝也具有明顯減肥作用，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備新鮮蘆薈，150克西紅柿一個(gè)，把它們?nèi)肯磧?，以后切成塊狀，直接放在果汁機(jī)中，榨出汁液，取出以后加少量蜂蜜調(diào)味，然后直接飲用就可以。

今天為大家介紹了蘆薈減肥的使用方法，能讓大家知道蘆薈減肥怎么食用效果好，如果大家有減肥的打算就試著用蘆薈減肥吧，減肥時(shí)一定要記得按正確方法來使用。