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紅棗泡水能補(bǔ)血也能提高人體抗病能力，還能延緩衰老，能有效增強(qiáng)人體素質(zhì)，這是很多人都知道的事情，但是紅棗怎么泡水效果好你們知道嗎？了解紅棗泡水的具體方法嗎？如果不了解還是隨小編一起去看看吧。

泡紅棗水正確的方法步驟

方法一

1、紅棗泡水的方法有好幾種，最簡(jiǎn)單的方法就是把紅棗的果肉切成小塊，放鐵鍋中炒三到五分鐘，炒到略微發(fā)焦變黑以后取出降溫。

2、把炒好以后的紅棗放在杯子中沖入沸水燜泡三到五分鐘，然后直接飲用泡出的茶湯，這樣能方便人體對(duì)紅棗中的營(yíng)養(yǎng)成分全部吸收和利用，能讓紅棗泡水的補(bǔ)血功效更加出色。

方法二

紅棗不單能單獨(dú)泡水，還可以搭配其他不同的食材，桂圓肉就是紅棗泡水的理想搭檔，平時(shí)用它們泡水時(shí)，可以先把紅棗清洗干凈，切成小塊，再把桂圓去掉外殼和果核，然后把它們放在杯子中加入沸水沖泡，泡好以后加紅糖調(diào)味，調(diào)勻以后就能直接飲用。

方法三

紅棗泡水時(shí)搭配適量的枸杞，也能讓它的保健功效更加出色。平時(shí)用它們泡水時(shí)可以準(zhǔn)備三個(gè)大紅棗，把它的果肉切下來(lái)，入鍋炒一會(huì)，取出以后放到杯子中加入三到五克的枸杞子，然后沖入沸水，泡三分鐘以后打開(kāi)杯子蓋，等它除溫以后加入蜂蜜調(diào)味就可以。用這種方法泡出的紅棗水能補(bǔ)肝健脾，也能清肝明目。

方法四

紅棗泡水還可以搭配適量的菊花，這樣能讓它滋陰潤(rùn)肺，化痰止咳的功效更加出色，在用它們泡水時(shí)可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中，再加入四五個(gè)紅棗，最后沖入沸水燜泡三分鐘，泡好以后的茶湯可以直接飲用。