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蜜桃是一種常見水果，它的季節(jié)性特別強(qiáng)，多在每年夏天大量上市，這種水果外形美觀，肉質(zhì)鮮嫩，味道甘甜。它含有大量的果汁，也含有豐富的植物蛋白和多種礦物質(zhì)，人們食用以后能促進(jìn)身體代謝增強(qiáng)身體素質(zhì)，它的功效還有很多，接下來就帶大家一起去了解。

蜜桃的功效與作用

1、通便減肥

蜜桃是一種低熱量食品，它含有豐富的果膠和大量膳食纖維，人們食用以后既不會吸收過多的熱量，還能增加飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入，另餐纖維素和果膠還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤腸通便的同時(shí)起到明顯減肥作用。

2、滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚

蜜桃中含有大量的水分，它具有一定的收斂作用，能增加皮膚彈性，蜜桃還能為人體皮膚補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。另外蜜桃中還含有大量的天然果膠，這種物質(zhì)可以加快身體內(nèi)毒素代謝，能清腸排毒，身體內(nèi)毒素減少以后，肌膚色斑就能淡化，膚質(zhì)也會明顯提高。

3、解酒排毒

平時(shí)人們在喝酒以后可以及時(shí)吃一個(gè)蜜桃，它含有大量的煙堿酸，這種物質(zhì)可以加快人體內(nèi)血液循環(huán)，也能加快人體內(nèi)水分的代謝，它能促進(jìn)酒精分解，并讓它隨小便排出外，可以起到解酒排毒的重要作用，能防止酒后頭痛也能減少宿醉癥狀發(fā)生。

4、補(bǔ)益氣血

蜜桃中含有豐富的微量元素鐵，能提高人體造血能力，蜜桃從中醫(yī)角度上看還是一種能補(bǔ)益氣血養(yǎng)陰生津的特殊水果，平時(shí)人們在病后可以吃一些蜜桃它能緩解氣血虧虛，能促進(jìn)人體恢復(fù)，也能減少心悸氣短和心慌等不良癥狀發(fā)生。