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每年夏天人們都喜歡喝清涼爽口的檸檬蜂蜜水，但在外面買一杯檸檬蜂蜜水，要四五塊錢，感覺特別不合適，于是人們就想自己在家中制作，但平時應(yīng)該怎么制作檸檬蜂蜜水呢？它在飲用以后又有哪些作用呢？

檸檬蜂蜜水的做法

1、做法一

檸檬蜂蜜水的做法很簡單，平時可以準(zhǔn)備3到5片凍干檸檬片，直接把它放在杯子中，加入燒開的開水沖泡，3到5分鐘以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味，等它降溫以后就是自制的檸檬蜂蜜水。

2、做法二

檸檬蜂蜜水在制作時還可以使用新鮮的檸檬，可以把新鮮檸檬洗凈以后切成片狀，放在干凈的玻璃瓶中，加入蜂蜜，調(diào)勻以后腌制腌制時間3到5天，腌好以后，每次取出3到5片新鮮檸檬，再取兩勺檸檬蜂蜜汁一起放在杯子中，用涼白開沖調(diào)就可以。

檸檬蜂蜜水的功效

1、促進(jìn)消化

檸檬蜂蜜水中含有大量的天然果酸和維生素c還含有一些天然活性酶類成分，這些物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動，也能清除腸道壁上淤積的垃圾，平時經(jīng)常飲用能清腸排毒也能預(yù)防緩解便秘。檸檬蜂蜜水還能生津止渴，它含有的酸性成分能促進(jìn)人類唾液和胃液分泌，能讓人們干渴的癥狀很快減輕。

2、淡斑美白

檸檬蜂蜜水能淡斑美白，它含有的維生素和氨基酸，這些物質(zhì)可以加快人體皮膚新陳代謝，而且能抑制色素在皮膚表層堆積，另外檸檬蜂蜜水中含有豐富的維生素e這種物質(zhì)還能，滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，可以增加皮膚彈性，所以平時人們在喝檸檬蜂蜜水時進(jìn)入美白，又能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。