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隨著人們生活水平的提高，高血糖的人越來越多，人們平時在飲食上都格外小心，不敢吃一些含糖食品，就連水果也不例外。平時人們多喜歡吃一些無糖水果，但是常見的無糖水果有哪些呢？哪些水果的糖分含量比較低呢？今天小編就為大家具體說一說。

常見的無糖水果有哪些哪些水果含糖低

1、番石榴

番石榴是一種熱帶水果，這種水果的成熟以后外表為綠色，果肉為淡紅色，肉質(zhì)細(xì)嫩營養(yǎng)價值高，而且糖份的含量比較低，可以讓高血糖的人群食用，他們食用以后可以提高身體各器官的功能，預(yù)防糖尿病以及糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

2、木瓜

木瓜也是常見的無糖水果，雖然說無糖水果并不是百分之百的無糖，只是它們的糖份含量低一些，但是它也特別適合那些高血糖的人群食用，不會讓人們的血糖持續(xù)升高，還能為人體補(bǔ)充多種氨基酸和礦物質(zhì)，能有效預(yù)防高血壓和腎炎等病的發(fā)生。

3、柚子

柚子也是一種無糖水果，這種水果不但糖份含量低，還含有一種類似于胰島素的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓人們過高的血糖降下來，也能提高胰島功能，它是最適合高血糖和糖尿病人群食用的健康水果，而且經(jīng)常吃柚子還能減肥，也能消腫止痛，還能消除人體內(nèi)的多種炎癥，對提高人體健康水平有很大的好處。