紅豆薏米芡實的功效和作用
2022-12-20
更新時間:2022-12-20 21:42:24作者:未知
紅豆薏米芡實大家可能都不陌生,平時有些人喜歡把它們放在一起煮粥吃,但是你們知道嗎?紅豆薏米和芡實都是藥食兩用的特色存在,它們的保健功效特別出色,是生活中最理想的食療佳品,那么紅豆薏米芡實的功效是什么呢?接下來我就詳細(xì)的告訴你們。
1、紅豆薏米芡實能祛濕養(yǎng)胃
紅豆薏米芡實具有祛溫養(yǎng)胃的功效,其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效,它們能有效清除人體內(nèi)的積存的濕氣與病毒,而芡實最重要的作用就是補脾健胃,它們一起食用會更利于這些功效的發(fā)揮。
2、紅豆薏米芡實能降低三高
高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀,它們都是頑固性疾病很難根除,平時多吃一些紅豆薏米和芡實就能起到降低三高的重要作用,因為紅豆薏米芡實中都有大量的膳食纖維,它們能讓身體內(nèi)的積存物質(zhì)隨大便一起排出,也能降低血壓和血糖與血脂,能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率。
3、紅豆薏米芡實能調(diào)理胃腸功能
紅豆薏米和芡實中都有大量的礦物質(zhì)和維生素,它們進(jìn)入體以后不但能加快人體的正常代謝,還能減輕胃腸負(fù)擔(dān),同時也能清除胃腸中的多種病菌,能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯的消腫功效,可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。