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冷牛奶可以用來沖泡即食燕麥片，我們只需要將即食燕麥片倒入冷牛奶中浸泡幾分鐘即可食用。若購買的是快熟麥片，那就需要將它和牛奶一起倒入鍋中熬煮三分鐘左右。燕麥片內(nèi)含有大量的膳食纖維、鈣、磷，適當(dāng)?shù)氖秤每梢詽櫮c通便、促進(jìn)骨骼發(fā)育。

怎么用冷牛奶沖泡燕麥片

　　冷牛奶可以沖泡即食燕麥片

市面上的燕麥片分為很多不同的種類，其中就包括生燕麥片、快熟燕麥片、即食燕麥片，想要用冷牛奶沖泡燕麥片的話，我們只需要將即食燕麥片倒入裝有冷牛奶的碗中浸泡幾分鐘即可。

　　冷牛奶沖泡快熟燕麥片要加熱

如果我們想要用冷牛奶來沖泡快食燕麥片的話，那就需要將燕麥片和牛奶一起倒入鍋中熬煮，通常情況下只需要三分鐘的時(shí)間燕麥片就完全熟了，煮好后我們還可以根據(jù)自己的喜好往碗中添加草莓、葡萄干等物。

　　吃燕麥的好處

燕麥?zhǔn)呛芏嗳嗽谠绯康臅r(shí)候都會選擇的食品，它內(nèi)部含有大量的膳食纖維，適當(dāng)?shù)氖秤糜袠O佳的潤腸通便效果。同時(shí)，燕麥內(nèi)部還含有大量的鈣、磷等元素，能有效的促進(jìn)骨骼發(fā)育。