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正常人在空腹的狀態(tài)下吃xiangjiao香蕉，除了飽腹感之外不會(huì)產(chǎn)生不適，香蕉不是刺激性食物，空腹吃是沒有問題的。但香蕉是寒性食物，體質(zhì)虛寒以及腸胃不好的人群，在空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉，可能會(huì)引起身體不適，還會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，增加心臟負(fù)荷。

空腹吃香蕉會(huì)怎么樣

正常人在空腹吃香蕉以后，除了產(chǎn)生飽腹感不會(huì)有任何不適。香蕉中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及纖維，能夠?yàn)槿梭w提供必需的營養(yǎng)。但腸胃不好以及體質(zhì)虛寒的人群不適宜空腹吃香蕉。

在空腹的狀態(tài)下，腸胃里邊幾乎沒有可供消化的食物，在這個(gè)時(shí)候吃香蕉，會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷。而且香蕉性寒，空腹吃香蕉還會(huì)出現(xiàn)一些胃腸道的不適反應(yīng)。

吃香蕉的好處有哪些

1、香蕉的糖分含量高，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力以及減輕疲勞。

2、香蕉含有豐富的纖維，不僅促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能吸水膨脹，軟化糞便，從而達(dá)到通便的作用。

3、香蕉含有5-羥色胺，對(duì)失眠和情緒緊張有緩解作用。

4、香蕉中含有泛酸等成分，是人體的開心激素、夠助人緩解壓力，因此被稱為快樂水果。