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吃飯后不宜立即吃水果，最好在1-2小時后再吃水果比較好，這樣既不影響食物的消化，也不會影響水果中維生素的吸收，飯后可以吃一些酸性水果，如山楂、柚子、獼猴桃等，吃了能促進胃液的分泌，幫助消化。

飯后多久吃水果

最好在吃飯后1-2小時后再吃水果，因為食物進入到胃中，需要1-2小時的消化，才能慢慢的從胃里面排出來，如果飯后立即吃很多的水果，會使食物停滯在胃中的時間過長，會出現(xiàn)腹脹、便秘等狀況，還會影響身體對營養(yǎng)的吸收，因此最好隔一小時以后再吃。

飯后可以吃一些酸性水果，如山楂、檸檬、番茄、獼猴桃、boluo菠蘿、柚子等，能夠促進消化。

但相較于飯后吃水果來說，飯前一小時吃水果更好。因為吃飯前，人體處饑餓狀態(tài)，這時可以吃一些黃瓜、pingguo蘋果、xigua西瓜、桃子等水果，不僅可以更好的消化吸收，還可以開胃，也可以增加飽腹感，避免因為太餓而吃的過多，能夠很好的控制食量，對于減肥是有一定好處的。