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1、如如若是由于坐飛機所引起的耳朵疼痛的癥狀，那么就建議人乘坐飛機的時候最好佩戴一副飛機耳塞，可以避免氣壓影響耳朵，如果是有感冒、鼻炎、鼻竇炎的人一定不要坐飛機，否則會出現(xiàn)很明顯讓人痛苦的癥狀。

2、處于高原地帶，人會出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，耳朵疼就是其中一種，建議可以帶氧氣瓶，等到身體不適的時候吸一口，或者隨身攜帶葡萄糖，泡水喝，給身體補充點能量，這樣能夠緩解耳朵疼的癥狀。

3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己耳朵疼痛甚至是耳鳴的情況，可以輕輕地捏住自己的鼻子，閉上自己的嘴巴，使勁的吸氣，這樣會有利于呼吸，避免缺血缺氧，緩解癥狀。