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喝涼水好還是喝熱水好(減肥喝涼水好還是喝熱水好)

更新時(shí)間:2023-08-26 14:58:35作者:未知

喝涼水好還是喝熱水好(減肥喝涼水好還是喝熱水好)

1、喝冷水與喝熱水兩者相比熱水較好一些。因?yàn)槿梭w的胃部環(huán)境較為溫暖,喝熱水不會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激,但是喝冷水會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響;若是人體的體質(zhì)虛寒,在喝完冷水之后會(huì)增加人體的負(fù)擔(dān)。

2、人們?cè)陲嬎畷r(shí)也應(yīng)該講究溫度。日常最好飲用溫水,水溫在18℃至45℃之間。過(guò)燙的水不僅會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì),還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,喝的水也不宜超過(guò)50℃。

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