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1、在喝酒之前可以先喝一杯熱牛奶或者是吃一些食物，避免空腹喝酒，這樣就能夠避免胃粘膜直接對(duì)酒精吸收，從而減輕對(duì)胃粘膜的刺激，也能夠避免醉酒；

2、在喝酒前可以服用維生素B，能夠起到保護(hù)肝臟的作用，避免喝酒后對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，也可以多吃一些富含B族維生素的食物，例如動(dòng)物肝臟、蛋黃等；

3、在喝酒時(shí)一定要多喝水，能夠促進(jìn)排尿，促進(jìn)酒精的排泄，避免醉酒。