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跳繩后用拉筋板可以嗎（跳繩后用拉筋板拉伸可以嗎）

更新時(shí)間：2023-08-11 20:25:54作者：佚名

跳繩后用拉筋板可以嗎（跳繩后用拉筋板拉伸可以嗎）

1、跳繩后用拉筋板可以。

2、拉筋板是一種輔助腿部肌肉拉伸的工具，因此在跳繩后是可以使用的，只不過拉筋板不太容易掌控，要是時(shí)間過長(zhǎng)或者強(qiáng)度過大，極易發(fā)生肌肉拉傷，而對(duì)于青少年來說，肌腱要是過度拉傷的話，會(huì)對(duì)身體會(huì)造成不可逆的損傷，因此拉筋板的時(shí)間跟強(qiáng)度，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來掌控。

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