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1、女性月經(jīng)初潮是進(jìn)入青春期的一個(gè)標(biāo)志，初次來(lái)月經(jīng)不用覺得羞澀，這是一種正常的生理狀況，在此期間一定要注意外陰清潔，衛(wèi)生巾應(yīng)該2~3個(gè)小時(shí)就換一次。而且月經(jīng)期間假如洗澡的話，一定要選擇淋浴而不能盆浴，月經(jīng)期間也要避免游泳，以免細(xì)菌進(jìn)入身體引發(fā)炎癥。

2、除此之外月經(jīng)期間應(yīng)該保持心情舒暢，不應(yīng)過(guò)于焦慮和煩躁、避免過(guò)度勞累，一定要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰｏ嬍撤矫鎽?yīng)該注意清淡、多吃補(bǔ)鐵的食物，比如雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟，一定要避免辛辣和生冷的食物。