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1、飯前或者飯后都是可以的，注意和吃飯時間隔半個小時以上就行。

2、在練完八段錦之后，不宜馬上吃飯，這會影響八段錦的效果。

3、在吃完飯之后，也不宜馬上練八段錦，這樣容易導致嘔吐等情況出現(xiàn)。

4、在饑餓的狀態(tài)下，也不宜練八段錦，可能會導致低血糖、暈倒等情況發(fā)生。