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1、您可以找社區(qū)的婦女組織對(duì)您的丈夫進(jìn)行教育和勸誡。

2、您可以到街道和區(qū)市婦女組織反映情況，尋求幫助。

3、如果您正在遭受傷害、無(wú)力自衛(wèi)，您可以大聲呼救，并打電話報(bào)警。

4、您可以到本地派出所報(bào)案，請(qǐng)他們根據(jù)《治安管理處罰條例》對(duì)您的丈夫進(jìn)行處理，并要求留下筆錄。

5、如果您受傷了，一定要盡快到醫(yī)院診斷，請(qǐng)醫(yī)生出具詳細(xì)的傷情證明，并請(qǐng)人拍下傷處的清晰照片，保存好。

6、如果您受到嚴(yán)重的傷害，并希望您的丈夫受到法律的懲罰，您可以到法院起訴他犯?jìng)ψ铮⒌接嘘P(guān)部門(mén)申請(qǐng)傷情鑒定，這將是判定他對(duì)您傷害程度的最有利證據(jù)。

7、“挨打是丑事”、“家丑不可外揚(yáng)”、“認(rèn)倒霉”的想法是最危險(xiǎn)的，它們使您放棄反抗和求助，須知只有您自己發(fā)自?xún)?nèi)心地反抗這種暴力，外界的幫助才有可能發(fā)揮最大的威力。

8、為了永遠(yuǎn)擺脫這種痛苦，您可以和他離婚，他毆打您的證據(jù)也是訴訟離婚的有力證據(jù)。并且您可以依據(jù)《中華人民共和國(guó)民法典》46條的“因家庭暴力導(dǎo)致離婚的，無(wú)過(guò)錯(cuò)方有權(quán)請(qǐng)求損害賠償”向法院提出自己的要求。