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1、如果吃太多得桔子得話，也會導(dǎo)致上火的，一般情況下，每天吃兩三個桔子就可以了。也可以適當(dāng)?shù)贸砸恍┢渌盟?，補充足夠得維生素c，如果吃橘子，一次就吃得太多得話，很容易引起上火，建議大家一定要注意。

2、可以適當(dāng)?shù)贸砸恍┢渌盟?，像獼猴桃，蘋果，梨或者是香蕉等也能夠補充維生素c，同時建議大家還應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)枚嗪人?，促進(jìn)排泄，提高自身抵抗力。

3、另外，在飲食上也應(yīng)該要注意以清淡為主，少吃多餐，不要一次性吃得太多，另外還應(yīng)該注意保持心情舒暢，不要有太大得壓力。同時還應(yīng)該注意，像腸胃功能欠佳得患者一定要注意，不要吃太多得橘子，以免出現(xiàn)皮膚變黃得癥狀。另外，橘子還應(yīng)該注意不要與牛奶一起吃，以免造成腹痛，還有腰膝酸軟得癥狀。