蘆薈扦插繁殖方法（蘆薈葉片扦插生根最快方法視頻）
2023-09-21
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更新時(shí)間：2023-09-21 10:09:17作者：未知
1、頭部運(yùn)動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動。1和2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂運(yùn)動。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下。
4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動?？梢灾苯与p腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌。
5、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈。