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1、經(jīng)期可以適當(dāng)吃些巧克力，但不建議多吃。巧克力當(dāng)中的糖分含量較高，少量進(jìn)食可以抑制子宮平滑肌收縮，起到緩解痛經(jīng)的效果，但在大量進(jìn)食的時(shí)候易導(dǎo)致肥胖，而且巧克力當(dāng)中的咖啡因?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)會(huì)造成影響，大量進(jìn)食也容易導(dǎo)致亢奮，影響到睡眠。

2、女性在經(jīng)期飲食方面還是應(yīng)該以清淡為主，不建議吃辛辣刺激和過于寒涼的食物，可以吃些新鮮的蔬果以及瘦肉、雞蛋。