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1、吃多了胃難受，這個(gè)時(shí)候可以順時(shí)針按揉腹部，按揉的時(shí)候不要用力的向下按揉，將手掌和腹部的平面貼合，在皮膚上輕輕的做順時(shí)針的滑動(dòng)即可。一直做到腹部感覺不再脹滿時(shí)，可以出去慢慢走，慢走也可以幫助腸胃的蠕動(dòng)和消化。

2、并且要注意避免以后暴飲暴食， 因?yàn)榻?jīng)常暴飲暴食會(huì)損害到脾胃的功能。