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多運動的好處有哪些 多運動的好處有哪些英語

更新時間：2023-10-31 19:05:16作者：未知

多運動的好處有哪些 多運動的好處有哪些英語

1、運動可以防止肥胖或有利于減肥，控制體重。

2、運動歸抵御疾病，體育鍛煉可以降低心血管疾病發(fā)生的風險，使血液通暢。

3、運動可以帶來好的心情。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學物質(zhì)，讓人們感到開心、放松，進而增強自信心。

4、運動可以使精力充沛。日常鍛煉就會增加肌肉力量，讓人們擁有更強的耐力，鍛煉和體育運動，有助于體內(nèi)將氧氣和養(yǎng)分輸送到各個組織，使心血管系統(tǒng)工作效率更高。

本文標簽： 多運動的好處有哪些  

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