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1、黑茶減肥方法：

（1）早餐膳食：起床后，用約6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；

（2）午餐膳食：大約6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；

（3）晚餐膳食：與平時(shí)飯量一致。飯后半小時(shí)，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。

2、黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。另外，黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過氧化物活性的作用。