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1、購(gòu)買(mǎi)建議的器材就可以在家里練引體向上了。

2、免打孔伸縮桿：網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)引體向上用的免打孔伸縮桿，直接放在門(mén)框處或兩面墻之間，就可以進(jìn)行引體向上訓(xùn)練了。免打孔伸縮桿的優(yōu)點(diǎn)是不需打孔，不會(huì)損壞門(mén)框和墻體，可以伸縮長(zhǎng)短，器材小巧，安裝靈活，并且價(jià)格便宜，可以說(shuō)是最適合于家庭做引體向上訓(xùn)練的器材了。

3、門(mén)上單杠：門(mén)上單杠是掛在門(mén)框上的，環(huán)境限制較多，個(gè)別門(mén)甚至不能安裝，而且通常裝了門(mén)就無(wú)法關(guān)起來(lái)，所以購(gòu)買(mǎi)前應(yīng)該向詢商家詢問(wèn)清楚。不過(guò)它安裝快速，而且不用破壞門(mén)把。也十分適合家庭引體向上訓(xùn)練。