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1、泡腳的時(shí)間一般控制在20-30分鐘，以周身微微出汗最好。

2、泡腳是我國最常見的養(yǎng)生項(xiàng)目，實(shí)施簡單，而且具有促進(jìn)血?dú)庋h(huán)、利于睡眠等效果。泡腳的最佳時(shí)長為20-30分鐘，水溫不能太熱，最好控制在40℃左右。泡腳不超過20分鐘就可能發(fā)揮不了其應(yīng)有的保健效果，但泡腳時(shí)間過長，也不宜，可能導(dǎo)致血管長時(shí)間擴(kuò)張，還容易泡脫皮。泡腳雖好，老少皆宜，但是一些人不適合泡腳或者泡腳的使用要尤其注意，比如足部有外傷的人，如果泡腳可能導(dǎo)致傷口的感染；嬰幼兒皮膚嬌嫩，不適宜泡腳；有糖尿病的人要控制水溫，因?yàn)椴糠痔悄虿〔∪四┥疑窠?jīng)不敏感，容易燙傷；老年人長時(shí)間泡腳可能會(huì)導(dǎo)致出汗，心慌，要注意控制時(shí)間。

3、所以泡腳要因人而異，找到符合自己的時(shí)間，同時(shí)要注意水溫，個(gè)人衛(wèi)生等。