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　　男性朋友是不是有時候在熟睡時。突然醒來會發(fā)現(xiàn)自己的小弟弟早已經(jīng)“醒”了，它在夜里為什么會那么精神？那么究竟是怎么回事呢?

　　為什么在睡夢中陰莖也會勃起?

　　我們的內(nèi)臟受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的支配。性器官也不例外，陰莖勃起是受到骶髓副交感神經(jīng)的支配的。副交感神經(jīng)興奮時，就會陰莖勃起。

　　交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)都有一定的緊張性，而且像蹺蹺板那樣互相對抗，當(dāng)交感神經(jīng)興奮時，副交感神經(jīng)就相對抑制。

　　白天受環(huán)境的各種刺激，交感神經(jīng)占相對優(yōu)勢。晚上安靜和睡眠時，尤其是在異相睡眠時，副交感神經(jīng)占優(yōu)勢。就會有男性陰莖勃起、女性陰部充血的現(xiàn)象。

　　如何保護(hù)自己的生殖器健康？

　　1.要寬松，不要壓迫

　　男性正常精液標(biāo)準(zhǔn)參考值，上世紀(jì)80年代末為每毫升1.2億條精子，現(xiàn)在僅為每毫升2000萬條。在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑，男性精子數(shù)明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。例如長時間坐軟沙發(fā)或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應(yīng)動脈的血液受到擠壓。靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。

　　專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發(fā)，開車兩小時要活動15～20分鐘，經(jīng)常做會陰部的收縮運(yùn)動，每天兩次，每次十幾分鐘。這樣不但可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，更能起到強(qiáng)力的助性效果。

　　2.要透氣，不要封閉

　　男性的內(nèi)褲應(yīng)質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內(nèi)褲。最好不要穿牛仔褲，而應(yīng)多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣，另外不妨采用裸睡的方式睡覺。能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

　　3.要清潔，不要污垢

　　男性應(yīng)養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗，清洗時應(yīng)注意順序，擦洗方向應(yīng)先上后下。由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門部位，單獨(dú)準(zhǔn)備一塊軟毛巾擦拭。

　　如果包皮過長，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少，每次清洗時應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。