国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

【黃帝內(nèi)經(jīng)十六條養(yǎng)生語錄】(黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生金句)

更新時間:2024-07-10 07:58:28作者:[db:作者]

【黃帝內(nèi)經(jīng)十六條養(yǎng)生語錄】(黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生金句)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》內(nèi)容十分豐富,《素問》偏重人體生理、病理、疾病治療原則原理,以及人與自然等等基本理論;《靈樞》則偏重于人體解剖、臟腑經(jīng)絡(luò)、腧穴針灸等等。縱觀全書,《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了十六條養(yǎng)生語錄。

【黃帝內(nèi)經(jīng)十六條養(yǎng)生語錄】

1.“飲食有節(jié)制,起居有規(guī)律,不妄事操勞”;肆欲縱色,耗散精氣,喝酒行房事,此行差也。

2.“唾沫吐得太遠(yuǎn),有傷元氣”。

3.“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”。沒有非分之想,平和安寧,真氣保存體內(nèi),形影不離,病不傷也。

4.“仁者壽也:胸懷寬廣者,益壽;反之。胸懷狹隘者,不益健康有害生命”;德行不克,縱服玉液金丹,未能延壽;道德日全者不祈善而有福,不求壽而自延,此養(yǎng)生之大旨也。注重道德修養(yǎng):“浩然正氣”有利于身心健康……

5.“如果連自己都不能原諒的人,怎能心如止水;”“還在判斷值與不值得,可見心中還有衡量,還是有‘氣根’”。

6.“悲哀愁憂則心動,心動則五臟六腑皆搖。”就是說:情緒不穩(wěn)定,什么病都來了。

7.“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。”“安生之本,必資于食;不知食宜,不足以存生也。”

8.大病大汗后不可冷水浴,太餓太飽都不可沐??;晨起三千步,睡前泡足??;足浴,可以促睡眠;春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可去;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。

9.“起居有常,衛(wèi)生合理”。春三月:應(yīng)晚睡早起,漫步于庭院,舒緩身體;夏三月:晚睡早起,不怕白天長,胸中無怒氣,違反傷心;秋三月:早臥早起,使神志保持安寧,違之傷肺;冬三月:早睡晚起,藏陽除寒,違之傷腎。

10.“睡眠是重要之重”能睡者長壽也;“一夕不臥,百日不復(fù)之說”。“會吃不如會睡,吃人參不如睡五更”,“為道之百編,而臥最為首”即為睡覺最重要。古人曰“睡眠,要先睡心,后睡眠”(即安定心神睡覺)

11.“不妄作勞,勞作不過量,不要隨便付出體力;”“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。”

12.“圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰;”既春夏保養(yǎng)心和肝,秋冬保養(yǎng)肺和腎。

13.木梳:晨起三千下號稱“木梳丹”;梳頭有疏通絡(luò)脈,促進(jìn)頭部血液循環(huán),延年益壽的作用。

14.百歲老人,以素食長壽;對他們健康長壽有直接的影響:“所食愈少,心愈開,年愈益;所食愈多,心愈塞,年愈損。”“多飲傷神,厚味昏神,飽食悶神。”“心地善良,熱愛活動,熱愛勞動”是百歲老人的共同點。

15.古人曰“讀書也是保健的方法”。讀書養(yǎng)生:“病須書卷作良醫(yī)”陸游說;“一日不讀書,心臆無佳想;一月不讀書,耳目失精爽。”“體氣多病,得以名人文集讀之,亦足以養(yǎng)病。”

16.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生五難:“名利不利,此為一難;喜怒不除,此為二難;聲色不凈,此為三難;滋味不絕,此為四難;神虛精散,此為五難;五難絕,壽自延。”乾隆皇帝養(yǎng)生經(jīng):“吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進(jìn)補。”十常即為:齒常叩,津常咽,鼻常揉,耳常彈,睛常運,面常搓,足常摩,肛常提,肢常伸,腹常旋。四勿:吃飯勿言,睡覺勿語,喝酒勿醉,色勿迷。

本文標(biāo)簽: 黃帝內(nèi)經(jīng)  六條  語錄  

為您推薦

【黃帝內(nèi)經(jīng)十六條養(yǎng)生語錄】(黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生金句)

摘要:“仁者壽也:胸懷寬廣者,益壽;反之。胸懷狹隘者,不益健康有害生命”;德行不克,縱服玉液金丹,未

2024-07-10 07:58

男人發(fā)福的危害有哪些 男人發(fā)福的癥狀

摘要:腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。

2024-07-10 07:58

怎樣算包皮過長(怎樣算包皮過長圖長治泌尿?qū)?撇诲e)

摘要:妨礙陰莖正常生長:由于陰莖頭被包皮緊緊包住,得不到外界的應(yīng)有刺激,陰莖頭的發(fā)育受到很大束縛。

2024-07-10 07:57

如何區(qū)別包皮過長與包莖 如何區(qū)別包皮過長和包莖

摘要:有包皮過長或包莖的人,容易引起包皮或龜頭發(fā)炎,發(fā)生包皮龜頭炎。但心須注意排除陰莖癌、糖尿病等疾

2024-07-10 07:57

各年齡段男士養(yǎng)生大全(男士年齡范圍)

摘要:這一階段的男性,一般會經(jīng)常的吸煙,經(jīng)常的喝酒,或是暴飲暴食,對于這些最好是統(tǒng)統(tǒng)的戒掉。這個年齡

2024-07-10 07:57

私處味道大怎么辦 生完孩子私處味道大怎么辦

私處味道大很危害健康了,女性的身體也是需要每天都清洗的,這樣才能預(yù)防婦科疾病了。一些女性朋友會遇到下

2024-07-10 05:49