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　　精子是男人的命根子，如果精子出現(xiàn)問題就意味著生育會受到影響，因此，改掉生活中存在的一些不良惡習對于改善精子質(zhì)量有很大幫助。性生活的頻率也不易過高，這也是導致精子質(zhì)量受到干擾的主要因素，生活中的一些不良習慣會讓男人失去精子活力，要養(yǎng)成好的習慣。

　　第一、可以保護皮膚，美白皮膚

　　男子的精液裡含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保護，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護膚產(chǎn)品都比擬不了的。