国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　男人都非常在意自身的性能力，在性生活中做好性保健能讓男人的性能力維持更久，那么，身為妻子的你應(yīng)該怎么維護(hù)男人的性能力呢?

　　小編推薦：

　　女人老了之后就不需要性愛了嗎　　和女友做愛時(shí)感覺不到緊怎么辦?

　　親密過后，讓丈夫有充足的時(shí)間睡眠

　　激情之后，也許你還渴望一個(gè)纏綿溫情的“后綴”。但為了他長久的健康，放棄這個(gè)要求是你值得付出的犧牲。美國生理學(xué)家曾經(jīng)做過大量的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠充足的男性勃起和堅(jiān)持的時(shí)間比睡眠長期不足的男性時(shí)間長一些。

　　因?yàn)?，陰莖需要有足夠的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會(huì)不自覺地有幾次間斷的長達(dá)1小時(shí)左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養(yǎng)。從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時(shí)的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時(shí)間睡眠，使他的夜勃有充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

　　放棄以車代步，盡量讓丈夫步行

　　因?yàn)闀r(shí)間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時(shí)短短的半站路也不愿舉步前往。而一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發(fā)生比率，只是慣于久坐男人的一半，因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經(jīng)常爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)，以車代步，幾乎是現(xiàn)代白領(lǐng)男人的通病，長期如此的結(jié)果是形成慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在這種現(xiàn)象。有趣的是，當(dāng)慢性便秘減輕或消失時(shí)，與性生活有關(guān)的障礙也隨之減輕或消失。研究認(rèn)為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括約肌等都可出現(xiàn)痙攣狀態(tài)，久而久之，這些肌肉群就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良及過度松弛的現(xiàn)象。而這些肌肉群與陰莖勃起、射精功能的正常發(fā)揮都有十分密切的關(guān)系。特別是恥尾肌，有人稱之為“性愛肌”，它如果經(jīng)常處于松弛或異常緊張狀態(tài)，就會(huì)使敏感性下降，造成性功能障礙。

　　密切關(guān)注丈夫的血糖水平

　　意大利科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起機(jī)能發(fā)生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當(dāng)他出現(xiàn)不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時(shí)，要督促他盡快去醫(yī)院檢查。當(dāng)然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　糖尿病可能累及神經(jīng)、血液供應(yīng)、內(nèi)分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙。有關(guān)部位神經(jīng)的功能和結(jié)構(gòu)受損，使信息受阻，同時(shí)與性功能有關(guān)的性刺激分泌減少，陰莖當(dāng)然無從勃起。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向射精，即精液不是經(jīng)尿道向前射，而是退入膀胱中，患者誤以為自己精子枯竭，惶惶不可終日，其實(shí)這是尿道分流處的“閥門”導(dǎo)向障礙，使精液轉(zhuǎn)向誤入膀胱內(nèi)。

　　幫助丈夫減壓

　　緊張的工作節(jié)奏和激烈的社會(huì)競爭使男性常處于極大的心理壓力之中，同時(shí)，他的“性”趣也會(huì)受到壓抑，甚至對自己失去信心。妻子要充當(dāng)他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動(dòng)、娛樂活動(dòng)，或者洗一洗熱水澡等等。

　　如果男人日常生活中經(jīng)常處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)，就很難產(chǎn)生足夠的性興奮。因?yàn)槟腥说男杂苯拥禺a(chǎn)生于自己大腦皮層的某些興奮中樞。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)，都會(huì)令男人大腦里的興奮中樞受到抑制，而不能產(chǎn)生性欲。

　　多給丈夫準(zhǔn)備低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來應(yīng)付了事，而快餐的通病是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨有意識(shí)地多給他吃低脂食品，如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。若他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包里裝上一個(gè)蘋果或一杯低脂酸奶。

　　高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少，更有甚者，造成動(dòng)脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動(dòng)脈自然變得不大通暢，供應(yīng)陰莖的血液減少，造成陰莖供血不足，成了“無源之水”，從而給男性的性功能造成障礙。

　　做好性保健不僅能讓男人的性能力大大提升，性生活更加和諧，還能讓彼此的感情更加親密。正如兩性知名品牌LELO所說，和諧完美的性愛是夫妻感情的紐帶!

　　猜你喜歡：

　　怎樣保健能減少手淫　　性愛后健身好不好

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn