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　　要想有用完美的性生活，雙方健康的身體是必要條件，特別是男性的生殖健康。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男人都有早泄的煩惱?？墒?，男性應(yīng)該如何丟掉早泄煩惱呢？今天，就由小編為大家介紹幾個(gè)方法吧。

　　堅(jiān)持鍛煉

　　鍛煉不但你能夠增強(qiáng)體質(zhì)，帶來旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。

　　穿純棉內(nèi)褲

　　純棉內(nèi)褲有很好的透氣性，而且睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，增強(qiáng)性功能。

　　幻想"女神"

　　在一個(gè)男人心中，肯定有他自己的女神。平時(shí)，你可以想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想"上"的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

　　偶爾連續(xù)作戰(zhàn)

　　性器官和其他的器官一樣，用進(jìn)廢退。連續(xù)作戰(zhàn)其實(shí)是一種挑戰(zhàn)極限的做法。偶爾連續(xù)性交直到精疲力竭為止，連續(xù)性交的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。連續(xù)性交不能經(jīng)常采用，最好每隔2-3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

　　專家指出，早泄不僅影響性生活的質(zhì)量，還嚴(yán)重影響了男人的自尊心和自信心。有早泄的朋友不妨可以試試上面的方法。此外，需要提到的一點(diǎn)是，在性生活中，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短并不是完美性愛唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，不要刻意地追求長(zhǎng)時(shí)間。

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