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　　什么食物是壯陽的佳品?

首先，壯陽食物在現(xiàn)實生活中還是比較多見的，比如韭菜、韭黃、羊肉、牛肉、狗肉、鵝肉、黃鱔、泥鰍、鹿茸、牡蠣、蝦、雞蛋、鵪鶉肉、大蒜、西蘭花、白蘿卜、西紅柿、沙丁魚、三文魚、扇貝、核桃、荔枝。

其次，補腎壯陽藥物含有鋅等微量元素，還有番茄紅素或者精氨酸等人體必需的成分。在日常生活中可以將上述食物做成菜肴進行補腎壯陽，比如當歸生姜羊肉湯是補腎壯陽的不錯選擇;黃酒燒泥鰍、黃鱔炒蛋、牡蠣湯、白灼大蝦等，可以根據(jù)個人喜好進行選擇。

　　五個可以補腎壯陽的食物

　　一、山藥補腎壯陽。山藥有“小人參”之稱，含有很多營養(yǎng)物質，有滋養(yǎng)腎臟、益于精的效果，常吃可以補腎壯陽，可以清炒也可以用來煲湯。不過要注意，糖尿病患者和便秘人群要盡量少吃，否則會加重已有病情。

　　二、蝦補腎壯陽。沒錯，蝦也是一味中藥。蝦可以用來治療腎虛陽痿，因此，用來補腎壯陽是最合適的。蝦可以白灼、可以清炒，只要新鮮就很美味，可以放心地把蝦加入補腎壯陽食譜里。

　　三、貽貝補腎壯陽。你可能不知道，貽貝的貝肉做成干制品后被稱為淡菜，是一味可以補肝腎、益精血的中藥。因此，吃貽貝，也可以用來補腎壯陽。

　　四、蓮子補腎壯陽。作為一味中藥同時也是一味蔬菜，蓮子具有益腎固精的作用，可以用來補腎壯陽。不過需要注意，若是長期食用蓮子的話，注意將性寒的蓮心剝離開來，否則不利于身體健康。

五、枸杞子補腎壯陽。“保溫杯里泡枸杞”，枸杞子可能是最為大眾所熟知的養(yǎng)生產(chǎn)品了。不過確實，枸杞子可以清肝明目，還可以滋陰補，用來補腎壯陽最合適不過了。平時煲湯時可以放一些枸杞子，它也可以用來泡水喝。