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　　我們都知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，男人的性能力也會(huì)出現(xiàn)變化。盡管，衰老是一個(gè)不可避免的過(guò)程，但它們并不是美好性愛(ài)的決定性因素。我們無(wú)法阻擋衰老的到來(lái)，但我們卻能夠延緩衰老的入侵。而在性能力上面，也是如此。但是，在預(yù)防的時(shí)候，我們也要知道，性衰老的信號(hào)是什么？以下5個(gè)紅燈警示，告知我們性衰老出現(xiàn)了。

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　　1、陰莖變化

　　最明顯的性衰老，就是生殖器官的變化。正如人老，會(huì)出現(xiàn)皺紋一樣。男性到了四十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會(huì)越來(lái)越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無(wú)毛的狀態(tài)。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會(huì)變得松弛。

　　2、尺寸變小

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人變老的時(shí)候，身高也會(huì)變低。一般來(lái)講，男性的陰莖過(guò)了青春期基本就不再發(fā)育了。隨著年齡增加，陰莖的長(zhǎng)度和粗細(xì)，也會(huì)發(fā)生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會(huì)縮水1-3厘米。

　　3、敏感度降低

　　敏感度降低，也是性衰老的一個(gè)特征，最明顯的表現(xiàn)就是性沖動(dòng)次數(shù)減少。60歲后，平均每年性高潮次數(shù)比30歲減少10-50次，因人而異。從而帶來(lái)性反應(yīng)遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時(shí)間)大為延長(zhǎng)等。

　　4、陰莖變彎

　　人老時(shí)，會(huì)出現(xiàn)駝背的癥狀。而男性的陰莖，也會(huì)變彎。不過(guò)前提是，陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變?cè)綇?，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，多見(jiàn)于中年人，它可以引起勃起時(shí)疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。

　　5、睪丸縮小

　　作為男性生殖器官的重要組成部分，睪丸也會(huì)發(fā)生明顯的變化。男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，睪丸間質(zhì)細(xì)胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對(duì)減小，此時(shí)機(jī)體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。

　　性衰老讓許多男人都很苦惱，男人重視性能力，正如女人重視容貌一般。前面我們也說(shuō)來(lái)，衰老可以延緩，性衰老同樣能夠預(yù)防。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防性衰老。特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的"關(guān)鍵"在腰、足。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　人體所需的主要營(yíng)養(yǎng)，都來(lái)自于食物。所以，在飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含"鋅"多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

　　持有愛(ài)慕之心

　　總會(huì)有很多人老的時(shí)候，覺(jué)得愛(ài)情是年輕人的事。但這種想法，其實(shí)是不對(duì)的。男人應(yīng)該在專一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

　　精神愉悅

　　精神愉悅，性格開(kāi)朗，是身體康健的法寶。不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　以上這些，都是預(yù)防性衰老的方法，都比較實(shí)用，但要一直堅(jiān)持下去才有效。當(dāng)然，也要正視性衰老，不要因?yàn)樾运ダ隙绊懮?、健康?/p>

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