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　　隨著生活節(jié)奏的加快，為了節(jié)省時(shí)間，人們更喜歡淋浴，熱水坐浴漸漸地淡出了人們的額生活，殊不知，熱水坐浴更有益于男性的生殖健康。再加上現(xiàn)在的人都是"久坐族"，我們更應(yīng)該在大眾中提倡這種傳統(tǒng)的生殖保健方式，尤其在男性中。

　　我們這里所說的"坐浴"，并不是見到那的坐在浴缸里泡熱水澡，它其實(shí)是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方式。在一盆溫度適宜的水中坐浴15~20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：

　　清洗陰莖

　　陰莖是男性主要的生殖器官，在性生活中起著重要的作用。因此，正確的清洗陰莖就顯得非常的重要。

　　對(duì)于那些包皮過長的男性來說，如果不能正確的清洗自己的陰莖的話，時(shí)間長了就會(huì)在陰莖的表面形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。

　　清洗臀部

　　雖然說，臀部和男性的性生活沒有直接的關(guān)系，但是它的健康與否會(huì)間接影響男性生殖器官的健康。

　　因此，如果在平時(shí)的時(shí)候，經(jīng)常的用溫水坐浴清洗臀部，然后，在坐浴后，用潔凈、干燥而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，可以減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免"坐板瘡"發(fā)作。不過，患有股癬、濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。

　　按摩前列腺

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多中老年男性出現(xiàn)了夜尿增多，淋漓不盡的狀況，因此痛苦不堪。事實(shí)上，這是前列腺增生的癥狀。

　　大家應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做治療，聽從醫(yī)生的囑咐，科學(xué)的進(jìn)行藥物治療。如果在藥物治療的同時(shí)，每5~7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。

　　專家溫馨提示，雖然說，快樂、淋浴非常的節(jié)約時(shí)間和水，但只能對(duì)表面的皮膚產(chǎn)生刺激，身體內(nèi)的器官并不能獲得熱量。為了自己的生殖健康，為了自己的完美性生活，大家最好在睡前的1~2個(gè)小時(shí)前，在浴盆里泡個(gè)熱水澡。

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